最もガン予防に効果的な食べ物と量について

食べものの中で最も抗がん作用があるのはニンニクです！一日4～6グラム、1かけ～1かけ半です。

野菜の中で最も抗癌作用があるのは生キャベツです。

コロナ渦でマスクをしている事が多いため、口臭をためらう事なくガーリック、ニンニクを毎日食べれますね。ニンニクを使えばなんでも料理が美味しくなるので最高です。

キャベツは一日一回食前に1～2枚食べて、食べすぎ予防や、腸内環境を良くするにも最高の食べ物です。