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タンパク質の摂取量が増えることで腸内環境が荒れ、お通じが悪くなったり、オナラが臭くなったりする場合があります！ どうする⁈ 詳しくはInstagram又はLINE公式の最新投稿へ https://www.instagram.com/belief_furukawa_gym...
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ビリーフ古川ジム
TOYONO
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カラダは変わる！それがビリーフ古川ジム！
理念
フィットネスを通じて、人々が健康な心と身体と自信を手に入れ、
健康寿命を延伸し、よりワクワクした人生を送れるよう尽力する。
セッション中はお電話に出る事が出来かねます。
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6月20日読了時間: 1分
ダイエット希望のお客様のお声
【ダイエット希望のお客様】 3ヶ月 マイナス7.5KG達成しました ダイエット序章が終わり、先日からダイエット第一章が始まりました。 これからもしっかりサポートさせて頂きます！
閲覧数：11回0件のコメント
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5月20日読了時間: 1分
アミノ酸スコアってなに⁈
食事においてタンパク質を摂る際には、できるだけ良質なタンパク質を含んでいる食材を選ぶことが重要です。 良質なタンパク質を選ぶ基準として、肉や魚介類、大豆食品、卵、乳製品などがあります。 ただし、タンパク質の含有量だけではなく、良質なタンパク質かどうかを判断する際には、アミノ...
閲覧数：3回0件のコメント
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1月28日読了時間: 1分
クラブハリエ守山玻璃絵館 ペーストリーブッフェへ
クラブハリエ守山玻璃絵館 ペーストリーブッフェへ行ってきました。（2023.12） 毎月ケーキのテーマが異なりますので、 甘党な私は毎月足を運びたくなります。 今回はThe years best cakes というテーマで一年間の人気ケーキが勢揃いということでした。...
閲覧数：2回0件のコメント
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1月24日読了時間: 1分
大阪北堀江カフェiuen osakaさんへ
皆さん、こんにちは。こんばんは。 ビリーフ古川ジムです。 本日は大阪市北堀江にあるカフェ iuen osaka（堀江のパティスリーカフェ）へ行ってきました。 https://iuen.shop/ 大阪市西区北堀江1-1-4 雰囲気はTHE 女子カフェって感じです。...
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2023年12月23日読了時間: 2分
筋トレ マンネリ予防法
マンネリを防ぐためのトレーニングメニューのポイント 停滞期に入ってしまった場合、エクササイズプログラムを変更することが効果的です。 同じプログラムを続けていると、体が慣れてしまいます。 効果的なプログラムで筋トレを続けていても、体が慣れると効果が薄れてしまいます。停滞期（プ...
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2023年7月14日読了時間: 1分
仕事の合間に猪名川町のカフェへ☕️
本日は仕事の合間に猪名川町の道の駅の斜め向かいに所在するcafe mannaに行ってまいりました🌿 バリスタの資格をお持ちのスペシャリストに珈琲をいれて頂きました☕️ 美味しかったですよ〜☺️ また、ゆっくり来たいと思います🌱 #cafemanna #バリスタ...
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2021年4月16日読了時間: 1分
脳をボケさせる／アルツハイマー原因になる食べ物とは？
ファストフードの揚げ油は、ショートニングが入っており、トランス脂肪酸の一種です。トランス脂肪酸は脳をボケさせるのにうってつけです。 コーヒーに入れるフレッシュミルク⇨トランス脂肪酸の塊 フライドポテト⇨外食時は注意 カレー、牛丼などのレトルト食品⇨成分表に植物油と記載があれ...
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2021年4月2日読了時間: 1分
最もガン予防に効果的な食べ物と量について
食べものの中で最も抗がん作用があるのはニンニクです！一日4～6グラム、1かけ～1かけ半です。 野菜の中で最も抗癌作用があるのは生キャベツです。 コロナ渦でマスクをしている事が多いため、口臭をためらう事なくガーリック、ニンニクを毎日食べれますね。ニンニクを使えばなんでも料理が...
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2021年3月18日読了時間: 1分
アルコールは男性ホルモンを女性ホルモンに変えてしまう？
以前からアルコールは栄養の吸収を阻害し、成長ホルモンの分泌を抑えてしまうので、トレーニーは控えましょうとお伝えしましたが、他にもデメリットがあるんですね。アルコールは男性ホルモンを女性ホルモンに変える酵素を活性化する作用があります。...
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